暑期夏令營推薦第十三彈

2026年上海市青少年體育夏令營

籃球夏令營來啦！

這個夏天

來籃球夏令營
把汗水留在球場

把進步帶回家

詳細信息跟著小體一起往下看

慧動體育籃球培訓營

亮點介紹：

培訓方慧動體育是一個多項目體育培訓品牌，有完整的人才培養(yǎng)體系、教學標準體系、信息化管理體系和場館建設體系，有清晰的使命、愿景和價值觀，核心團隊進取心強，有強烈的社會責任感。

招生年齡：

7-14歲

課程內(nèi)容：

掌握持球三威脅動作、學會正確投籃姿勢（腿部下蹲發(fā)力）、三威脅姿勢比賽

學會原地投籃、學會行進間基礎運球、接力賽

復習原地投籃、學會行進間運球投籃、個人投籃比賽

學會跳步接球動作、學會跳步接球投籃、投籃競賽

掌握原地運球結(jié)合腳步（插步）、學會交叉步運球結(jié)合投籃、數(shù)字游戲

掌握原地接球跳步急停投籃、復習交叉步運球結(jié)合投籃、數(shù)字游戲

學會行進間傳接球投籃、學會原地無球上籃步伐、數(shù)字游戲

學會三步上籃、掌握原地傳接球、數(shù)字游戲

學會行進間三步上籃、學會行進間傳接球投籃、數(shù)字游戲

學會交叉步運球結(jié)合上籃、復習行進間傳接球投籃、數(shù)字游戲

活動時間：

7月6日-7月17日

活動地點：

上海市虹口區(qū)臨平路333號

上海市虹口區(qū)東寶興路777號

上海市寶山區(qū)大華一路210號

上海市浦東新區(qū)龍陽路2233號

上海市浦東新區(qū)北艾路1782號

上海市徐匯區(qū)田林東路75號

上海市徐匯區(qū)零陵路751弄19號

上海市靜安區(qū)北寶興路624號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（徐匯區(qū)零陵路7月6日-7月17日）

第三期（徐匯區(qū)田林東路7月6日-7月17日）

第四期（浦東新區(qū)龍陽路7月6日-7月17日）

第五期（寶山區(qū)大華一路7月6日-7月17日）

第六期（虹口區(qū)臨平路7月6日-7月17日）

第七期（浦東新區(qū)北艾路7月6日-7月17日）

第八期（靜安區(qū)北寶興路7月6日-7月17日）

磨體惟訓(上海)培訓學校有限公司

籃球培訓營

亮點介紹：

磨體惟訓（上海）培訓學校有限公司坐位于浦東川沙，為持有辦學資質(zhì)的正規(guī)體育類校外培訓機構，已在上海市籃球協(xié)會完成備案。主營籃球&羽毛球培訓，面向小學生/初中生/高中生。場地為專業(yè)級龍骨地板標準籃球全場+8片羽毛球場地。

招生年齡：

6-18歲

課程內(nèi)容：

球感與熟悉球性熱身游戲、原地高低運球、體側(cè)運球、球感練習

原地運球鞏固雙手交替運球、運球報數(shù)、護球姿勢

行進間運球直線運球、曲線運球、急停急起

雙手胸前傳球持球手型、推撥發(fā)力、接球緩沖、兩人傳接

單手肩上傳球與接球長傳技術、跑動中接球、雙手接反彈球

原地投籃基礎持球手型（五指張開）、投籃弧度、屈膝發(fā)力

三步上籃（行進間投籃）“一大二小三高跳”、低手上籃、打板入筐

個人防守腳步防守姿勢、滑步（側(cè)滑、前滑）、搶截球

綜合技術訓練運球+傳球組合、傳球+投籃組合、無球跑動

半場實戰(zhàn)與比賽基本規(guī)則講解（犯規(guī)、走步）、3v3或4v4實戰(zhàn)

活動時間：

7月1日-7月14日

活動地點：

上海市浦東新區(qū)川周路7075號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第二期（7月1日-7月14日）

上海驍沛培訓學校有限公司

籃球培訓營

亮點介紹：

上海驍沛培訓學校有限公司通過系統(tǒng)訓練與實戰(zhàn)比賽，幫助學員提升運球、投籃、防守等專項技能，增強心肺功能與身體協(xié)調(diào)性，有效緩解學業(yè)壓力與用眼疲勞。項目致力于挖掘優(yōu)秀后備人才，為上?；@球梯隊建設注入新鮮血液，并引導青少年養(yǎng)成終身運動習慣，讓拼搏、堅持、合作的籃球精神伴隨他們成長。

招生年齡：

6-12歲

課程內(nèi)容：

原地球性練習（手指撥球、腰間繞球、胯下“8”字繞球）、原地高/低運球、運球搶盤子游戲、放松總結(jié)

腳步、原地左右手交替運球、體前變向運球（分解動作）、運球“紅綠燈”游戲、拉伸總結(jié)

慢跑運球、右手/左手直線運球、急停與啟動運球、運球接力賽、放松總結(jié)

腳步、繞樁運球（Z字）、運球轉(zhuǎn)身（基礎）、非運球手護球動作、抓尾巴游戲（護球?qū)梗?、放松總結(jié)

雙手胸前傳接球（持球與蹬伸）、傳球準確性練習、傳球接力賽、放松總結(jié)

兩人一組行進間短傳、傳接球上籃（無防守）、四角傳球、放松總結(jié)

正確投籃手型（持球、發(fā)力、瞄準）、近距離（2-3米）投籃、罰球比賽、放松總結(jié)

運球一步急停投籃、左右手上籃基礎（高手/低手）、運球上籃接力、放松總結(jié)

防守基本姿勢、側(cè)滑步/前滑步/后滑步、一防一滑步游戲、放松總結(jié)

搶籃板卡位（擋人）、雙手搶籃板球、搶籃板后一傳發(fā)動快攻（2打1）、放松總結(jié) 無球切入、傳球后空切、二對二半場傳切、放松總結(jié)

技能大比武（運球繞樁+傳球+投籃）、3v3或4v4半場比賽

活動時間：

7月6日-7月31日

8月3日-8月28日

培訓地點：

上海市閔行區(qū)瓶北路150弄101號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（10人班，7月6日-7月31日）

第二期（10人班，8月3日-8月28日）

第三期（5人班，7月6日-7月31日）

第四期（5人班，8月3日-8月28日）

上海冰川體育兒童運動中心

籃球培訓營

亮點介紹：

賽事經(jīng)驗豐富。

·大型球場：標準籃球全場，跑得開、練得爽，拒絕“擠著打”；

·分階段訓練：按年齡技術分階段訓練+科學分班；

·趣味比賽貫穿：實戰(zhàn)小對抗+各類有趣訓練+暑假體能和技術雙收獲。

招生年齡：

3-16歲

課程內(nèi)容：

原地基礎球性+持球站姿、重心控制

行進間直線/變向運球+橫向滑步

組合變向運球+一對一無對抗運球防守

行進間左右手三步上籃規(guī)范化訓練

定點投籃發(fā)力定型、罰球?qū)ｍ棿蚰?/p>

突破銜接上籃+接球急停定點投籃

原地三類基礎傳球手型專項（胸前/擊地/頭上傳）

雙人行進間動態(tài)傳接球、長傳基礎

無球擺脫接球+多人連續(xù)傳接練習

掩護動作規(guī)范、擋拆順下戰(zhàn)術拆分演練

擋拆外彈選擇+對應防守基礎站位

傳切空切跑動路線、無球跑動配合

分模塊復盤前四階段技術，小范圍3v3針對性練

4v4半場實戰(zhàn)，限定使用當日所學戰(zhàn)術

全陣容5v5結(jié)業(yè)對抗，集訓總結(jié)與成果考核

活動時間：

7月6日-7月24日

7月27日-8月14日

培訓地點：

上海浦東新區(qū)滬南路2418號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（7月6日-7月24日）

第二期（7月27日-8月14日）

烈火一族籃球培訓營

亮點介紹：

培訓營著重于培養(yǎng)青少年的社交能力，通過打球過程中進攻與防守態(tài)勢的變化，訓練隊員快速做出抉擇，鍛煉敏捷思維。

招生年齡：

5-14歲

課程內(nèi)容：

原地拍球技術

原地雙手胸前傳、接球技術

行進間運球、運球急停急起技術

行進間傳接球技術

行進間變向運球技術

原地胯下運球

投籃技術

三步上籃技術

兩人之間二過一配合

5v5分隊教學比賽及講解基本規(guī)則

活動時間：

6月29日-7月10日

7月6日-7月17日

7月13日-7月24日

8月17日-8月28日

培訓地點：

上海市浦東新區(qū)建業(yè)路416號

上海市浦東新區(qū)張東路2600號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（8人班，8月17日-8月28日）

第二期（7人班，8月17日-8月28日）

第三期（8人班，7月6日-7月17日）

酋鹿體育籃球培訓營

亮點介紹：

培訓營從學習籃球理念、籃球規(guī)則、球場上正確姿勢、手如何正確接觸籃球、如何正確運球等方面開展教學，同時會進行有球無球互動訓練、運球訓練以及運球?qū)褂柧毜?，培養(yǎng)孩子籃球興趣的同時，幫助其樹立信心，培養(yǎng)團隊精神。

招生年齡：

7-10歲

課程內(nèi)容：

學習籃球理念、籃球規(guī)則，球場上正確姿勢、手如何正確接觸籃球

如何正確運球等技巧

開展有球無球互動訓練、運球訓練

開展運球?qū)褂柧?/p>

組織教學比賽，培養(yǎng)孩子未來對籃球的興趣

活動時間：

7月13日-7月17日

培訓地點：

上海市松江區(qū)茸平路28號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第二期（7月13日-7月17日）

大家還想了解

哪項運動的暑期夏令營信息？

歡迎在評論區(qū)留言告訴小體

小體將為青少年們

陸續(xù)帶來更多推薦

敬請關注！