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發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。人民網(wǎng)記者 丁亦鑫攝

人民網(wǎng)北京6月16日電 （記者丁亦鑫）今日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局召開(kāi)“皮膚病的中醫(yī)藥防治”專題發(fā)布會(huì)。會(huì)上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、皮膚科科主任周冬梅圍繞膚色暗沉、黃褐斑等問(wèn)題介紹了中醫(yī)皮膚美容的居家護(hù)理方法。

周冬梅表示，一個(gè)人皮膚好不好、氣色紅不紅潤(rùn)，是五臟功能、氣血盛衰的外在反映。中醫(yī)不只看臉，而是從整體出發(fā)，把內(nèi)在調(diào)理好，氣色自然會(huì)從里面透出來(lái)。

黃褐斑

周冬梅介紹，黃褐斑常分成四個(gè)類型：

肝郁氣滯型，斑色偏青灰褐色，邊界清楚，常常伴有情緒煩躁、乳房脹痛的癥狀，需要疏肝解郁；

肝腎不足型，斑色較深褐，伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴的癥狀，需要滋補(bǔ)肝腎；

脾虛濕蘊(yùn)型，斑色偏黃褐，伴有面色萎黃、神疲乏力、大便偏稀的癥狀，需要健脾祛濕；

氣滯血瘀型，斑色偏紫黑，邊界清晰，常常伴有痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗、有血塊的癥狀，需要活血化瘀。

膚色暗沉

“我們平常所說(shuō)的膚色暗沉，多與氣血不足、肝郁血虛、脾虛濕困或者腎經(jīng)虧虛有關(guān)?！?周冬梅說(shuō)，氣虛不足的人面色常蒼白或萎黃，需要補(bǔ)氣養(yǎng)血；肝郁氣滯的人臉色晦暗，需要疏肝理氣；脾虛濕蘊(yùn)的人臉色發(fā)黃，需要健脾祛濕；腎虛的人臉色灰暗，需要補(bǔ)腎填精。中醫(yī)通過(guò)調(diào)理相應(yīng)的臟腑，讓氣血充盈，氣血運(yùn)行順暢，膚色自然會(huì)變得紅潤(rùn)透亮。

外治法

除了內(nèi)調(diào)的中藥，中醫(yī)美容還有外治和針灸的特色方法。例如中藥面膜，將白茯苓、珍珠粉打成細(xì)粉、調(diào)成面膜，可以淡化色斑、提亮膚色。還可以通過(guò)針灸刺激面部及身體特定穴位，促進(jìn)局部血液的循環(huán)、刺激膠原合成，對(duì)面部松弛、細(xì)紋、色斑有改善作用。

居家護(hù)理建議

周冬梅分享了一些平時(shí)在家自行按摩的穴位：按摩眼下的四白穴、鼻旁的迎香穴等，可以起到美白、淡斑、緊致的作用。按揉小腿上的足三里、三陰交，可以起到補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)、讓面色紅潤(rùn)的作用。每天堅(jiān)持按揉幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有比較好的效果。

在家庭護(hù)理方面，周冬梅提出了實(shí)用簡(jiǎn)單的建議：

一是飲食調(diào)理，平時(shí)可以喝紅棗枸杞茶、銀耳蓮子羹，補(bǔ)氣血、潤(rùn)肌膚。少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，這些容易生濕生熱，會(huì)臉上長(zhǎng)痘、皮膚出油、膚色暗沉；

二是情志調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)放松，中醫(yī)講“肝主疏泄”，情緒不暢會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，上攻頭面會(huì)出現(xiàn)色斑、臉色不好的癥狀。保持心情舒暢，本身就是美容；

三是保證睡眠，建議在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，皮膚自我修復(fù)的黃金時(shí)段不能錯(cuò)過(guò)；

四是要注意防曬，無(wú)論是用中藥面膜還是內(nèi)服中藥，如果不防曬的話，效果會(huì)大打折扣。

周冬梅提醒，中醫(yī)美容貴在堅(jiān)持，需要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目跟風(fēng)或自行用藥。如果面部色斑突然增多、形態(tài)改變，或者伴有身體的不適，需要及時(shí)就醫(yī)，排除其他問(wèn)題之后再進(jìn)行調(diào)理。