龍獅未來星

24小時紀實

龍獅訓練營的一天是怎么度過的

家長關心的問題，不僅僅只是“練什么”

孩子的一天到底怎么過”？

訓練會不會太累？

能不能適應集體生活？

今天，我們把龍獅訓練營的“一日作息表“攤開”，一起看看孩子們在封閉營里的真實24小時——這里沒有“放養(yǎng)”，只有“嚴管”與“厚愛”并存的成長節(jié)奏。

01 晨起與能量補給

自律從第一分鐘開始

當7:00的起床哨準時響起，宿舍里沒有賴床的拖拉，只有整齊的洗漱聲和疊被子的“沙沙”聲——這是每天的“第一課”：培養(yǎng)自律的生活習慣。

7:30，食堂已經飄來早餐的香氣：牛奶、雞蛋、全麥面包、時令水果……營養(yǎng)師搭配的能量早餐，為接下來的訓練儲備充足體力。

生活老師會巡視每個餐桌，確保孩子們“吃飽、吃好”。

前往球館：整裝待發(fā)的儀式感

吃完早餐，每日都會安排專屬車輛定點接送，全程有工作人員保障，孩子們會背上“龍獅未來星”的訓練包，從住宿點到訓練館“點對點”直達，安全有保障。

路上，他們會討論昨晚的戰(zhàn)術課，或是分享自己的籃球偶像——這一刻，籃球早已不是運動，而是連接彼此的熱愛。

02 上午訓練

“雙腳分開，膝蓋微屈，眼睛看前方！”

在專業(yè)教練的指導下進行基礎技能訓練：運球、傳球、投籃、防守……

每個動作都會被拆解成細節(jié)，反復打磨

｜因材施教

對于基礎薄弱的學員，教練會單獨“加練”;

對于天賦突出的孩子，則會增加難度挑戰(zhàn)。

｜“跳一跳 夠得著”

03 午餐+午休：充電時刻

12點，食堂準時開餐：

葷素搭配的午餐，讓孩子們吃得滿足~

吃完飯，他們會回到宿舍午休——這是下午訓練的“能量補給”，生活老師會巡視每個房間，確保孩子們安靜休息。

前往球館：午后集結

午休后，孩子們精神飽滿地再次前往球館。下午的訓練，更側重“實戰(zhàn)”與“團隊”——因為籃球從來不是一個人的戰(zhàn)斗。

04 下午訓練

戰(zhàn)術配合與對抗賽：

“傳球！快攻！”“防守補位！”

下午的訓練場，教練的指令聲此起彼伏。

孩子們被分成小組，進行戰(zhàn)術配合演練和分組對抗賽。每一次進攻、每一次防守，都需要團隊的默契配合。

教練會在場邊實時指導，糾正錯誤的動作和戰(zhàn)術選擇，讓孩子們在實戰(zhàn)中學會思考、學會協(xié)作。

05 晚餐與晚間活動 放松與成長

晚餐時間

17:30，訓練結束，孩子們回到酒店整理內務，隨后享用晚餐。

晚上，訓練營安排了豐富的活動：有時是國際籃聯(lián)規(guī)則解讀，有時是影片分析與技術講解，還有心理輔導講座。

這些活動不僅拓寬了孩子們的籃球視野，更幫助他們建立正確的心態(tài)和價值觀。

06 熄燈就寢

一天的結束，成長的開始

21:30，熄燈就寢。一天的訓練和活動結束，孩子們在安靜的宿舍里進入夢鄉(xiāng)。

這一天，他們不僅提升了球技，更學會了自律、協(xié)作和堅持——這些品質，將伴隨他們一生。

暑期訓練營火熱報名中

龍獅訓練營的一天，是汗水與歡笑交織的一天，是成長與蛻變的一天。在這里，孩子們收獲的不僅是籃球技能，更是受益終身的品格和習慣。

關于龍獅暑期籃球訓練營，詳情信息可掃描上方二維碼咨詢。

這個夏天，讓我們一起見證孩子們的蛻變！

公司簡介

黃埔教育集團（廣州）有限公司，簡稱“黃埔教育集團”，是區(qū)屬國有企業(yè)廣州開發(fā)區(qū)人才教育工作集團的全資二級集團，定位為教育服務綜合運營商，主業(yè)為教育保障服務、教育配套服務、特色教育服務、游學研學、體育場館運營、體育賽事經營等，旨在通過優(yōu)化服務模式，深化市場機制，為全區(qū)學校和廣大教師提供專業(yè)化的保障服務，幫助學校專注于教育教學主業(yè)，集中精力做好教書育人工作，打造黃埔教育品牌。

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編輯｜項目運營部

審核｜項目運營部

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出品｜才學體育