寶寶在0-1歲的成長(zhǎng)過程中，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)很重要的里程碑：爬行。

很多媽媽不知道爬行的重要，看孩子對(duì)爬沒什么興趣，便早早地教孩子學(xué)走路，這其實(shí)是非常可惜的。

小樣?jì)屧诒本W(xué)習(xí)腦潛能開發(fā)的課程時(shí)，腦科學(xué)專家尹文剛教授就曾強(qiáng)調(diào)：1歲前一定要讓孩子多爬！不僅是為走路、運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)，對(duì)孩子將來的學(xué)業(yè)成績(jī)也有很重要的影響。

所以小樣?jì)尵徒柽@個(gè)契機(jī)，好好和大家聊聊為什么要讓孩子多爬，如何引導(dǎo)孩子多練習(xí)爬行。

01 爬的重要性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的想象

很多老人有一個(gè)誤區(qū)，覺得孩子越早學(xué)會(huì)走路，就代表越聰明。結(jié)果孩子走路是挺早的，卻把爬行這個(gè)里程碑給跳過去了。

現(xiàn)在有很多研究發(fā)現(xiàn)，孩子上學(xué)后出現(xiàn)左右不分、閱讀障礙、多動(dòng)癥等，都和早期沒有充分地爬過有很密切的關(guān)系。

簡(jiǎn)單總結(jié)一下，爬行對(duì)孩子的身體和大腦發(fā)育有下面這四方面的好處。

1、爬行能促進(jìn)身體協(xié)調(diào)能力發(fā)展

尹文剛教授曾在他的書里寫道：

“爬行是一種水平方向的運(yùn)動(dòng)，人的直立行走則是一種直立方向的運(yùn)動(dòng)，兩者各有側(cè)重，應(yīng)共同發(fā)展。”

也就是說，爬行和走路各有各的重要性，兩者是不能相互替代的。

孩子爬的時(shí)候，需要把頭抬起來，用手部和肩部承受一部分的身體重量。所以經(jīng)常爬的孩子，這些部位的肌肉會(huì)更強(qiáng)壯，為以后的其他復(fù)雜運(yùn)動(dòng)（如跑、跳、寫字、穿衣）打下了基礎(chǔ)。

爬的時(shí)候，孩子需要手眼協(xié)調(diào)，手腳配合，因此能夠促進(jìn)全身的協(xié)調(diào)，加強(qiáng)對(duì)前庭器官的訓(xùn)練。研究發(fā)現(xiàn)，前庭器官的發(fā)展對(duì)克服多動(dòng)癥有很重要的作用。

很多孩子上了小學(xué)，上課坐不住，特別容易分心，去醫(yī)院一查，才發(fā)現(xiàn)是多動(dòng)癥，和小時(shí)候爬得少有很大的關(guān)系。

2、爬行能促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作能力發(fā)展

我們都希望孩子上學(xué)后，能夠?qū)懸皇趾米?。其?shí)字寫得好不好，和有沒有爬過也有關(guān)系。

孩子爬行的時(shí)候，手部需要承擔(dān)一部分的身體重量。這種負(fù)重體驗(yàn)?zāi)茏屇粗傅撞康年P(guān)節(jié)充分打開，同時(shí)有助于伸展手部和手腕的韌帶。

這種練習(xí)能夠促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，孩子將來學(xué)習(xí)拿勺子吃飯、握筆寫字的時(shí)候，對(duì)手的掌控能力會(huì)更強(qiáng)。

而且精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展本身對(duì)孩子的大腦發(fā)育也有很強(qiáng)的促進(jìn)作用，真的是一環(huán)扣一環(huán)呢。

3、爬行能促進(jìn)視覺能力的發(fā)展

先問大家一個(gè)問題，你覺得孩子坐著的時(shí)候看到的世界，和爬行時(shí)看到的一樣嗎？

如果是以前，我一定會(huì)毫不猶豫地回答“一樣啊”。

可是科學(xué)家們通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，剛學(xué)會(huì)爬行（沒怎么爬過）的孩子，他們對(duì)寬度和深度的理解，還有用余光搜尋信息的能力，和經(jīng)過爬行訓(xùn)練的孩子是完全不同的。

比如照片里的這個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究人員把玩具放在寶寶用手夠不到的地方。

如果是坐著的姿勢(shì)，當(dāng)距離比較遠(yuǎn)的時(shí)候，寶寶知道自己可能會(huì)掉下去，所以會(huì)拒絕伸手拿玩具。

但如果是剛學(xué)會(huì)爬行的寶寶，看到玩具時(shí)，他會(huì)毫不猶豫地沖過去，然后掉進(jìn)縫隙里。當(dāng)然，研究人員抱著寶寶，不會(huì)真的讓他受傷。

有意思的是，當(dāng)寶寶爬行過一段時(shí)間，獲得對(duì)深度的感知后，也不會(huì)貿(mào)貿(mào)然地沖過去。

爬行的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?strong>教會(huì)孩子感知深度，出現(xiàn)懼高的反應(yīng)，這樣他們?cè)诳吹綐翘莸臅r(shí)候，就知道要小心一點(diǎn)，不然會(huì)摔下去。

除此之外，爬行還能促進(jìn)孩子對(duì)左右的認(rèn)知，為其他高級(jí)的認(rèn)知功能打基礎(chǔ)。

比如閱讀障礙的孩子會(huì)分不清b和d，p和q，出現(xiàn)拼讀、閱讀困難，寫反字，混淆字母等情況。

還有很多女孩子，因?yàn)樾r(shí)候爬得少，玩得少，所以空間感很差，學(xué)數(shù)學(xué)和物理的時(shí)候都會(huì)非常吃力。

4、爬行能加強(qiáng)左右腦的溝通

這些年，我們經(jīng)常能聽到“全腦開發(fā)”這個(gè)詞。就是因?yàn)槿说拇竽X在工作的時(shí)候，常常是左右腦一起用的。左右腦溝通、協(xié)作地越好，我們的大腦就越靈活、越高效。

而爬行恰恰能強(qiáng)化兩側(cè)大腦的溝通，通過刺激不同的腦區(qū)，加強(qiáng)孩子的各項(xiàng)認(rèn)知能力（如理解、注意力、記憶力等）。

孩子在爬行的時(shí)候，其實(shí)是很有計(jì)劃的。他們要先抬頭看向遠(yuǎn)處，確定往哪里爬，然后再把目光和注意力收回到雙手，手腳并用地往目標(biāo)爬過去。

這個(gè)過程和孩子上學(xué)后，抬頭看老師的板書，再低頭寫筆記是不是很相似呢？

講了這么多爬行的好處，其實(shí)就是想讓媽媽們引起重視。

雖然不是說缺爬的孩子未來在學(xué)業(yè)上都會(huì)出現(xiàn)問題，但從統(tǒng)計(jì)的角度來說，很多學(xué)業(yè)上有問題的孩子，小時(shí)候都沒有充分的爬過。

所以與其等孩子上學(xué)了再發(fā)愁，不如趁小的時(shí)候，多帶孩子做爬行的練習(xí)。即使你家寶寶已經(jīng)會(huì)走路了，我們也可以鼓勵(lì)他多玩爬的游戲。

02 四個(gè)小游戲，鼓勵(lì)孩子多爬

有些媽媽會(huì)說，“我家寶寶就是不愛爬。特別是學(xué)會(huì)走路后，就更沒有爬的積極性了，該怎么辦呀？”

所以下面就和大家分享4個(gè)小游戲，讓孩子愿意爬，喜歡爬。

1、多趴

趴這個(gè)姿勢(shì)能夠鍛煉寶寶頭、頸、背部的肌肉，為翻身、坐、爬等運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。如果寶寶趴的少，力氣不夠，也是會(huì)降低他將來爬的積極性的。

所以從寶寶很小的時(shí)候起，我們就可以每天帶他趴那么一小會(huì)兒。

要是寶寶不喜歡趴這個(gè)姿勢(shì)，或者覺得單純的趴太無聊了，我們可以找一些玩具放在他的面前，吸引他的注意力。

也可以坐在他的對(duì)面，用拍手、唱歌、說話的方式，鼓勵(lì)他多堅(jiān)持一會(huì)兒。

2、追逐游戲

寶寶7、8個(gè)月開始學(xué)爬后，我們可以準(zhǔn)備一塊開闊點(diǎn)的區(qū)域，移除危險(xiǎn)的物品，鋪上爬行墊，鼓勵(lì)寶寶多爬。

可以拿一些寶寶喜歡的玩具，在靠近他的地方晃動(dòng)，吸引他爬過來拿。

也可以和寶寶玩追逐的游戲。他在前面爬，我們?cè)诤竺媾溃?/strong>假裝馬上要追到他了。

3、爬小山

寶寶有一定的爬行經(jīng)驗(yàn)后，我們可以用沙發(fā)墊、枕頭來制造障礙，讓寶寶爬上、爬下，或者繞著爬。

即使是已經(jīng)學(xué)會(huì)走路的寶寶，有這些關(guān)卡的設(shè)置，也會(huì)有興趣來練習(xí)爬行。

4、鉆隧道

帶寶寶去游樂場(chǎng)的時(shí)候，我們可以陪他玩一玩鉆隧道的游戲。

在家里，也可以用帳篷、紙板箱或者專門的隧道玩具，來鼓勵(lì)孩子爬行。寶貝一定會(huì)玩得停不下來。

03 練習(xí)爬行，要注意這些問題

寶寶會(huì)爬行后，活動(dòng)范圍就成倍地?cái)U(kuò)大了，因此，我們一定要做好安全措施。

給茶幾、柜子加上防撞角，把尖銳、易摔落的物品（剪刀、花瓶）收到安全的地方，給柜子、抽屜加上鎖，樓梯、廚房這些區(qū)域要加上安全門欄，防止寶寶進(jìn)入。

尤其是像紐扣、藥丸、電池、玩具零件這類細(xì)小的物品，寶寶拿到后很可能會(huì)放進(jìn)嘴里吞下去，一定要收起來，收起來，收起來！

另外，寶寶爬行的時(shí)候，可以讓他裸露雙腳，加強(qiáng)和地面的接觸。擔(dān)心著涼的話可以鋪上游戲墊。

爬行是非常重要的一項(xiàng)活動(dòng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不為過。希望媽媽們能創(chuàng)造條件，讓寶寶在還不會(huì)走的這段時(shí)間充分地爬一爬。

不要怕臟，不要怕冷，更不要怕麻煩。現(xiàn)在付出的努力，將來上學(xué)后都會(huì)成倍的還回來。

我是小樣?jì)?，?fù)旦碩士，早期教育指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師，心理咨詢師。歡迎關(guān)注我，和我一起輕松育兒。