北京
舉報
不少人都有這樣的經(jīng)歷，夜間心緒不佳、輾轉(zhuǎn)難眠，本以為睡一覺就能平復(fù)，可次日醒來非但沒得到舒緩，反而怒氣加倍。研究表明，夜晚情緒易放大，睡眠會固化壞心情。所以，睡前一小時停止內(nèi)耗，尤其是不和人吵架，好好睡覺，是守護感情、身心健康最簡單的方式。
本文來源：網(wǎng)易健康
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耿乙文_NJ6040
齊魯壹點 2026-06-16 11:19:43
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